Тренировочные гантели являются основными инструментами, используемыми во время силовых тренировок. Они подходят как в тренажерном зале, так и во время тренировок дома. Выбор подходящих гантелей должен зависеть от нескольких важных факторов. Мы предлагаем, как выбрать правильную нагрузку для людей разного уровня. Проверьте, какие гантели можно купить для физических упражнений дома?
Вопреки распространенному мнению, разборные гантели вот здесь – также называемые штангами – используются не только для увеличения размера бицепса. Эти простые инструменты настолько универсальны, что их можно использовать на самых разных тренингах.
Гантели могут использоваться в качестве дополнительной нагрузки при выполнении упражнений на ягодицы, живот или грудь. Они также будут хорошо работать во время тренировок плеч и спины.
Так же часто, как и на словах, гантели используются для спортивных и боевых упражнений. Гантели идеально подходят для тренировки так называемой динамической силы, то есть, вообще говоря, упражнений, связанных с броском и захватом.
Таким образом, они обычно используются людьми, тренирующимися, например, в метании молота, а также в дзюдо или борьбе.
Какие гантели купить? Основные виды гантелей
Наиболее общее разделение гантелей различает два типа: гантели со сменной нагрузкой и гантели с фиксированной нагрузкой.
Разборные гантели с переменной нагрузкой (регулируемые) – набор гантелей для дома
Регулируемая штанга состоит из грифа и сменных пластин. Его преимуществом является способность регулировать нагрузку в соответствии с текущей формой практикующего врача и с той частью тела, которая тренируется.
Регулируемые гантели дают возможность выполнять сложную тренировку всего тела с использованием только одного инструмента. На самом деле, достаточно иметь две гантели – упражнение, установленное в самом начале, должно содержать несколько тарелок с разными нагрузками.
По мере повышения уровня продвижения, вам не придется покупать новые, более тяжелые гантели. Все, что тебе нужно сделать, это купить новые, более тяжелые тарелки. Поэтому регулируемые гантели являются лучшим решением с финансовой точки зрения.
Гантели с переменной нагрузкой легко хранить – комплект состоит из двух грифонов, зажимов и различных пластин. Элементы легко отсоединяются и хранятся на небольшой площади. Если вы ищете гантели для тренировок дома, то выбор этих регулируемых гантелей, несомненно, будет более удобным.
NataTri